ANDA KORBAN STRES?

Terlalu banyak stress dalam pekerjaan? Usahakan  mengubah suasana pekerjaan yang menegangkan menjadi menyenangkan. Demikian menurut seorang ahli terapi psikologi dari New York AS. Roberto Temes.

Karena Anda cukup lama melewatkan waktu di kantor,dalam jangka panjang ketegangan sekecil apapun memang bisa sangat mengganggu .

Melalui kuis ini anda akan tahu apakah pekerjaan Anda menegangkan dan bagaimana cara mengatasinya. Jawablah kuis berikut ini dengan B (Benar) atau S (Salah). Jangan lupa menghitung skor Anda!

1.  Agresivitas sangat pas diterapkan dalam pekerjaan
2. Sehabis akhir minggu yang penuh kejengkelan bersama keluarga, saya biasanya tidak bergairah masuk kantor
3.  Selama cuti, bila bertemu dengan teman sekantor, rasanya saya tidak ingin membicarakan soal pekerjaan
4. Saya merasa bersalah bila semangat saya tampak mengendur sehabis menyelesaikan proyek yang sulit
5. Saya suka memberikan bantuan kepada teman kerja, tapi saya sering bertanya-tanya sendiri apakah atasan memperhatikannya dan saya akan mendapat keuntungan apa?
6. Bagi saya sukses berarti menghasilkan banyak uang
7. Kalau saya suatu kali memenangkan undian besar, saya akan tetap bekerja tetapi tentu saja dengan muka cerah
8. Saya selalu merencanakan pekerjaan dua kali lebih dari kemampuan saya
9. Saya selalu menuntut kesempurnaan, supaya jangan sampai melakukan kesalahan
10. Saya tidak pernah sukarela melakukan pekerjaan ekstra
11. Bila atasan mengritik rewel, saya ikut kesal dan mudah tersinggung
12.  Saya selalu berharap setiap hari dapat belajar sesuatu yang baru
    
    
    
    Ukuran Stres Anda:
    Jumlahkan jawaban S dan B . Semakin banyak jawaban B yang diberikan, berarti Anda semakin stress.
    1 - 4 Benar: Berjiwa matang 
    Anda secara umum  menikmati pekerjaan karena selalu berpikir logis. Tidak seperti Anda, orang yang selalu tegang cenderung impulsif. Anda tahu bagaimana tetap berkepala dingin bila menghadapi krisis. Kekuatan Anda terletak pada kemampuan untuk menganalisis situasi dan pilihan sebelum bertindak, baik bila berunding dengan atasan maupun teman sekerja. Anda berani mengakui kesalahan. Anda tahu siapa pun pernah melakukan kesalahan.
    5 - 8 Benar: Tegang
     Anda cederung menuntut kesempurnaan. Sebab itu, Anda kecewa bila sesuatu tidak berjalan dengan lancar. Usahakan untuk mengurangi agresivitas supaya Anda tidak menderita stres berat. Ingat, kesuksesan itu berbeda-beda bagi masing-masing pribadi. Bagi banyak orang, sukses berarti menghasilkan lebih banyak uang. Tapi menurut penelitian, banyak juga orang yang mau menerima gaji lebih rendah asalkan hatinya puas dan tidak stres.
    9 - 12 Benar: Korban Stres
    Anda mengkhawatirkan semua hal,  bahkan yang di luar kekuasaan Anda. Untuk mengurangi stres, jangan biarkan hal-hal sepele mengganggu diri Anda. Anda cenderung kurang fleksibel, yang tentu saja akan menaikkan tekanan darah Anda. Buatlah pekerjaan jadi mengasyikkan dengan bekerja sebatas kemampuan. Berikanlah pertolongan kepada orang lain, tapi jangan selalu mengharapkan pujian. Yang terpenting, janganlah merasa Anda bertanggung jawab atas suasana hati atasan Anda. (Intisari: 1996)
    
    
    
    
     

Read More

Kisah Nyata Mengharukan, Sujud Terakhir di Malam Pengantin

Kisah nyata mengharukan ini terjadi di Abha, ibu kota Provinsi Asir, Arab Saudi. Syaikh Abdul Muhsin Al-Ahmad menceritakan kisah mengharukan ini dan videonya telah diupload di Islamic Tube.

1001KisahTeladan.com – Anggun. Gaun pengantin warna putih membuatnya semakin anggun. Jilbab besar menjadi mahkotanya. Make-up tipis menghiasi wajah ayunya. Hari itu ia begitu bahagia.

“Allaahu akbar, Allaaahu akbar” adzan Isya’ berkumandang, menyadarkannya bahwa ia sudah tak punya wudhu.

“Bu, aku mau berwudhu dan shalat Isya’ dulu,” pamitnya dengan nada santun kepada ibunda. Ia memang terbiasa shalat di awal waktu.

“Apa kamu sudah gila? Para tamu sudah datang. Jika engkau wudhu, bagaimana dengan make-up mu? Semuanya akan terbasuh oleh air” jawab ibunya spontan. Ia terkejut dengan permintaan anaknya.

“Aku harus shalat, Bu. Ibu sudah tahu kan, shalat adalah perintah Allah yang tak bisa ditawar”

“Iya, tapi kan bisa shalatnya nanti saja setelah walimah selesai,” tukas sang ibu, “Aku ibumu. Demi Allah, jika engkau berwudhu sekarang, ibu akan marah”

“Demi Allah. Shalat ini adalah perintah Allah. Ibu sendiri tahu bahwa kita tak boleh mentaati manusia untuk mendurhakai Allah. Aku takut dimarahi Allah”

“Tapi nanti bagaimana? Para tamu akan menertawakanmu karena engkau menemui mereka tanpa make-up. Engkau nanti tidak terlihat cantik”

“Ibu, jika ibu suka aku terlihat cantik di hadapan manusia, tidak sukakah ibu jika aku terlihat cantik di hadapan Allah? Dengan berwudhu dan shalat di awal waktu, Allah akan mencintai kita, mempercantik kita, apapun omongan orang”

Sang ibu tak bisa berbuat apa-apa lagi untuk mencegah putrinya itu untuk berwudhu. Selesai berwudhu, pengantin itu masuk ke sebuah ruangan untuk menunaikan shalat.

“Lama sekali shalatnya,” sang ibu gusar. Sebagian tamu sudah menunggu sekian lama, tapi putrinya belum juga keluar dari ruang shalatnya. Betapa terkejutnya sang ibu saat membuka ruangan itu. Putri tercintanya ternyata meninggal dalam kondisi sujud.

Pesan moral kisah nyata yang terjadi di Abha, ibu kota Provinsi Asir, Arab Saudi. Syaikh Abdul Muhsin Al-Ahmad menceritakan kisah mengharukan ini dan videonya telah diupload di Islamic Tube.

Kullu nafsin dzaa’iqatul maut. Setiap yang bernyawa pasti akan mati. Masalanya, kita tak tahu kapan Allah mengambil nyawa kita. Banyak orang yang meninggal di saat tua. Tetapi tidak sedikit yang meninggal secara tiba-tiba.

Sungguh beruntung orang yang ketika maut menjemput, ia sedang beribadah kepada Allah. Atau ia sedang melakukan amal shalih dan kebajikan. Jadilah ia husnul khatimah. Dan inilah yang kita cita-citakan.

Pengantin wanita itu telah mengajarkan kita. Ia telah memenangkan perintah Allah. Ia tidak mau menunda shalat. Ia tidak berberat hati kehilangan make-up demi wudhu. Dan jadilah malam itu malam terakhirnya. Jadilah sujud itu sujud terakhirnya.

Suami, keluarga, dan para tamu mungkin berduka. Tetapi ia telah berbahagia menghadap Tuhannya. Malam walimah mungkin berubah menjadi malam kesedihan. Tetapi baginya, malam itu adalah malam paling membahagiakan. Insya Allah.

[via Kisahikmah . com]

Read More

APAKAH ANDA TERMASUK ORANG YANG MENYEBALKAN?

Kita semua tahu bahwa dalam segala hal kita tidak bisa sempurna. Persoalannya, seberapa jauh kita dari kesempurnaan? Apakah perilaku kita sering bikin sebal hati orang?

Kalau kita menjengkelkan orang, apakah pada umumnya kita langsung, baru kemudian, atau malah sama sekali tidak menyadarinya?

Bila ingin tahu, apakah Anda termasuk orang yang menyebalkan, sedang-sedang saja atau demikian sempurna dan perilaku apa saja yang menjadi pemicunya, kuis berikut ini barangkali dapat membantu. Jawablah kuis ini dengan jujur. Ingat, curang itu amat menyebalkan!

1.                 Bila Anda ingin mengenal seseorang lebih dekat, Anda

a.     Bertanya langsung kepada yang bersangkutan

b.     Memberikan pujian yang berlebihan

c.      Menanyakan berapa penghasilannya

2.                 Di sebuah toko. Anda butuh menanyakan sesuatu. Tetapi pramuniaga yang       Anda temui sedang sibuk menginventarisasi barang atau menghitun uang. Apakah yang Anda lakukan?

a.     Langsung mengajukan pertanyaan dengan sopan

b.     Menunggu sampai ia menyelesaikan tugasnya

c.      Menunggu sekejap sambil berpikir, “Ah, tugas pramuniaga  ‘kan melayani pelanggan? Apa salahnya saya menanyakan apa yang saya inginkan.”

3.                 Saya suka:

a.     Menghargai orang lain

b.     Menarik perhatian orang dengan dandanan mencolok

c.      Bermain mata dengan pasangan orang lain

4.                 Pada saat bersama orang lain, biasanya Anda:

a.     Bisa duduk diam dan tenang

b.     Memainkan kuku atau kulit ari pada jari-jari tangan

c.      Mengupil

5.                 Kalau ingin mengatakan sesuatu ketika sedang mendengarkan ceramah atau kuliah, konser atau selama menonton acara di televise, Anda:

a.     Menyatakannya langsung

b.     Menunggu sampai orang-orang siap untuk mendengarkan

c.      Berbisik keras-keras, “Kalau tidak sekarang, saya bisa melupakan apa yang ingin saya sampaikan padamu!”

6.                 Pada waktu makan, Anda:

a.     Berusaha tidak mengeluarkan suara

b.     Banyak bersendawa

c.      Berkecap keras supaya orang lain melihat, betapa Anda menikmati makanan tersebut

7.                 Biasanya Anda:

a.     Gemar bercerita tentang prestasi diri dan barang-barang yang Anda miliki

b.     Gemar bercerita tentang anak dan binatang piaraan Anda

c.      Membiarkan orang lain yang bercerita tentang prestasi Anda

8.                 Kalau seseorang menelepon dan meninggalkan pesan bagi Anda, Anda selalu:

a.     Menunggu sampai ia menelepon kembali paling tidak untuk kedua kalinya

b.     Segera menelepon kembali tepat pada waktu yang Anda perkirakan bukan jam sibuk bagi orang tersebut

c.      Menelepon kembali pada jam makan malam, saat Anda yakin ia pasti di rumah

9.                 Anda mencintai buku, sebab itu Anda:

a.     Merawatnya

b.     Tidak selalu mengembalikan buku pinjaman

c.      Seringkali mengotori buku karena Anda membaca sambil makan

10.             Di meja makan Anda:

a.     Selalu menjaga perasaan orang lain

b.     Menggunakan tusuk gigi secara mencolok

c.      Tidak menggunakan tusuk gigi, tapi dental floss

Untuk mengetahui hasil skor, jumlahkan nilai jawaban berdasarkan penuntun di bawah ini:

1.                 a) 5                             b) 0                             c) 0

2.                 a) 0                             b) 5                             c) 1

3.                 a) 5                             b) 2                             c) 0

4.                 a) 5                             b) 0                             c) 0

5.                 a) 0                             b) 5                             c) 0

6.                 a) 5                             b) 0                             c) 0

7.                 a) 0                             b) 0                             c) 5

8.                 a) 0                             b) 5                             c) 0

9.                 a) 5                             b) 0                             c) 0

10.            a) 5                             b) 0                             c) 0

Skor:

0 – 16:    Anda tidak punya banyak teman, bukan? Beberapa hal yang Anda lakukan benar-benar memuakkan

17 – 34: Anda seperti sebagian besar dari rata-rata orang lain, tidak sempurna, tapi masih oke

35 – 50: Anda tidak bohong? Benarkah Anda sempurna? Bila betul demikian, beritahukan kami segera. Pasti banyak yang meragukan jawaban Anda

Read More